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做好准备工作
为灾害做准备可帮助家人接受可能发生灾害这一事实。准备工作包括：
谈论可能袭击您所在地区的灾害会造成的损害。
决定当家人被灾害分开之后要拨打的电话号码和全家团聚的地点。
将基本物品放在一起：食品、水、电池、收音机、手电筒等。
选择如果被要求离开家时每位家人需要携带的重要个人物品，对于儿童来说，这些物品可能包括喜爱的玩具、毛毯或当儿童不高兴时可用来安慰儿童的其他物品。
注意保护具有感情意义的个人物品，例如照片、传家宝、婴儿记录或其他无法替代的物品，一定包括一件或两件您的孩子特别骄傲的物品。
满足孩子的感情需要
儿童常常通过领会成年人的情感来对某种处境作出反应，成年人应该让儿童知道他们对事件的真实情感，但是保持镇静的情绪来是儿童感到坦然。
注意听儿童说的话，如果儿童问及有关事件的问题，简单地回答这些问题，而不要像回答年龄大的孩子或成年人问题那样精心推敲。如果儿童在表达感情时有困难，可让儿童画一幅画，或者讲一个所发生的故事。
试图理解造成焦虑和恐惧的原因，要知道当灾害发生之后，儿童最恐惧的是--
再次发生同样的事
有的人死了
他们会与家庭分开
他们会无人照管
使儿童感到温暖和理解，有帮助的建议：
拥抱和抚摸您的孩子。
镇静和肯定的告诉他们有关最近发生的灾害的切实资讯。
鼓励您的孩子讲出他们的感觉，您自己要诚恳。
睡觉时花费额外的时间来陪伴孩子。
重新制订功课、玩耍、用餐和休息时间表。
让孩子参与具体的家务事，帮助他们感觉到他们正在帮助家庭和社区重建生活。
鼓励您的孩子帮助制订家庭灾害计划。
一定让您的孩子知道当听到测烟器、火警和当地社区警告系统如喇叭或警笛等鸣响时他们应做什么。
赞扬和表扬负责任的行为。
理解您的孩子会对他们自己的损失感到悲伤。
更多建议
日常生活方式。家庭保持其通常的日常生活方式会使所有年龄的孩子受益——例如饮食、各种家庭活动和睡眠时间等——尽可能使这些活动与平时一样。这将使儿童感到更加安全和有条不紊。儿童应该尽可能多地与他们感觉最熟悉的人呆在一起。
特殊需求。透过让孩子在一段时间里更加独立于父母来达到孩子的特殊需求，在他们需要的时候给他们更多的拥抱，让他们在夜里开着灯睡觉或是不要让他们单独睡觉，给他们最喜爱的玩具熊或被子，对他们的依赖行为不要介意。
媒体报导。在灾害发生之后，每个人都渴望听到有关事件的最新报导。但是，灾害研究表明在电视上出现的意外消息或画面会令人感到恐怖，导致与精神紧张有关的病症的复发。此外，在电视上看到灾害报导的所有人都可能成为“从属受害者”，并且可能蒙受感情上和身体上的伤害。最好不要让儿童观看有关灾害的新闻报导。
感情和反应。儿童以不同的方式表达感情和反应，认识到这一点将有助于您的孩子恢复精神创伤。这意味着要接受某些儿童的反应，例如有些儿童会因此变得畏缩，并且不能谈论有关灾害事件，有些儿童会不时感到极度悲伤和愤怒，而有时的表现又会像从未发生过灾害一样。儿童经常会对于所发生的事情及其感情感到困惑，但是，如果某些儿童表现出没有受到他们的所见所闻的影响，请不要感到意外。并非每个人都会立刻产生反应，有些人可能在几天、几星期甚至几个月之后才会有反应，有些人可能永远不会有反应。
谈论所发生的事情。
倾听并接受孩子们的感情。
对于他们的问题给予诚恳和简要的回答。
一定要让他们理解您的回答以及您想要表达的含义。
使用不会使孩子感到困惑或是使世界变得更加可怕的词汇或短语。
为孩子们彼此交谈所发生的事件和交流感情创造机会。
如果您感到很烦恼，因而不想谈论有关灾害的事情，请向您的孩子做出诚恳的解释。您可能需要暂时“休息”一下，并请一位能够信赖的家人或朋友来帮助您。
如果孩子一遍又一遍地问及同一个问题。这是由于他们想试图理解您的解答，请尝试讲清楚他们内心世界中的混乱与困惑。年龄较小的儿童不能理解死亡是不可挽回的，因此他们重复地询问是因为他们期望一切都会回到原来的样子。
如果孩子感到内疚，请让孩子解释所发生的事情，认真倾听他们说的话，看看他们是否认为自己对事件的某些部份负有责任。向他们解释所发生的事实，并且强调没有人能够阻止这种灾害，至少儿童无法去阻止这种灾害。
请学校帮助。孩子的老师可能会注意到孩子在行为上的微小变化，并且能够给予有益的帮助。
即使您自己认为这个世界是个不安全的地方，您却可以对孩子这样说﹕“好了，事情已经过去了，现在我们将尽一切可能来保持安全，而且我们可以一起来帮助使一切恢复正常。”
在孩子有问题和希望与您说话时，请予以注意。
特别要付出爱心和支援，孩子此时需要您。
何时寻求专业帮助
虽然儿童会受到精神创伤或伤害的很大影响，然而他们却具有不可思议的适应能力。有时，咨询顾问通过提供一个安全的地方并与儿童谈论所发生的事情及他们的感情，就可以给儿童以很大的帮助。如果孩子在经历精神创伤之后表现出任何下列变化超过三个月，就可能需要得专业帮助﹕
在学校出现行为或学业上的问题。
突然发怒。
不参加平常的社交活动，或是不再与其他孩子玩耍。
经常做恶梦或出现其它睡眠失常状况。
身体反应，例如恶心、头痛、体重增加或减少。
由于对灾害事件的回忆而引发强烈的焦躁或回避行为。
对生活或未来感到抑郁或绝望。
酗酒或滥用毒品。
危险的冒险行为。
继续担心发生灾害事件，成为生活中主要关心的事情。
有些灾害事件会使儿童更容易出现问题。如果孩子最近受到过伤害，例如离婚、亲近的人死亡、或是搬家到一个新的地方，孩子会感到精神创伤特别强烈。创伤事件可能重新唤起与过去精神创伤有关的情感，可能会使儿童难以承受。
造访咨询顾问并不表示孩子有“精神病”，也不表示您无力支援孩子。在精神创伤之后，很多成年人和儿童都发现，与专门受过精神创伤后反应训练的咨询顾问交谈很有帮助，而且能够帮助他们理解和对付他们的感情问题。
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